Hallo und Willkommen im Wellfit Space - im Raum für Well-being und Gesundheit dank eines optimierten und ausgewogenen Lebensstils.
"Ein gesunder Geist wohnt in einem
gesunden Körper” (Juvenal)
Herzlich Willkommen im Wellfit Space
Meine Erfahrung und mein Wissen rund um das Thema ganzheitliche Gesundheit teile ich in meinem Blog sowie in meinen Programmen.
Willkommen im Wellfit Space
Über mich
Hallo, ich bin Olga Korobanko, zertifizierte Ernährungsberaterin und Fitnesstrainerin, Mitglied des Verbandes Wellness, Beauty, Gesundheit e.V., WBG.
Bereits seit mehr als 9 Jahren bin ich im Bereich der ausgewogenen Ernährung und Fitness aktiv und habe zahlreiche Weiterbildungsprogramme absolviert. Darunter ganzheitliche Ernährungsberatung, Fitness- und Ausdauer Training mit den Schwerpunkten auf Krafttraining, Faszien Training und Nordic Walking.
Nach mehreren Jahren Projekttätigkeit in internationalen Konzernen, kenne ich die Schwierigkeiten, den Sport und eine vollwertige Ernährung in den eigenen Berufsalltag zu integrieren. Deshalb habe ich mein Angebot darauf ausgerichtet, in jedem Alltag umsetzbar zu sein.
Mein Ziel ist es, Sie dabei zu unterstützen, durch einen optimierten Lebensstill mehr Energie und Fokus in Ihren Alltag zu bringen, damit Sie Ihre eigenen Gesundheits- und Leistungsziele erreichen.
Entdecken Sie mehr auf meiner Website und in meinen Angeboten – vielleicht möchten auch Sie Ihrem Lebensstil neue Impulse verleihen!
Die Grundsätze meiner Arbeitsweise:
- Eine vielfältige und abwechslungsreiche Ernährung ist von entscheidender Bedeutung, um sämtliche erforderlichen Nährstoffe aus der Nahrung zu beziehen. Eine unzureichende Ernährung führt aufgrund von Makro- und Mikronährstoffmangel zu Energielosigkeit und gesundheitlichen Beeinträchtigungen.
- Es existieren keine pauschal guten oder schlechten Produkte. Entscheidend sind Ihre individuellen Ziele und Ihr Lebensstil. Die Einführung bestimmter Lebensmittel in Ihre Ernährung sollte im Einklang mit Ihrem Lebensstil erfolgen – in welcher Menge und Häufigkeit: sei es täglich, wöchentlich, zweimal monatlich oder sogar seltener.
- Ich befürworte den Verzehr reichhaltiger, schmackhafter und nährstoffreicher Nahrungsmittel. Die Zubereitung von einfachen Gerichten unter Verwendung üblicher Supermarktprodukte gehört zu meinen Empfehlungen.
- Anzustreben ist eine industriell unverarbeitete Ernährung, die auf Einzelprodukten basiert (deren Charakteristik in einem Wort beschrieben werden kann). Die Beispiele hierfür sind Geflügel, Fisch, Fleisch, Eier, Getreide und Gemüse.
Eine ausgewogene Ernährung über die gesamte Lebensspanne hinweg stellt die optimale Strategie für Gesundheit, Optik und Langlebigkeit dar. Gesunde Ernährung verkörpert den Lebensstil.
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