Während die Zahl der Raucher zurückgeht, ist der Anstieg des sitzenden Verhaltens aufgrund der zunehmenden Digitalisierung alarmierend. 🆘 Welche Auswirkungen hat übermäßiges Sitzen auf unseren Körper?

Zu viel Sitzen kann zu verschiedenen gesundheitlichen Problemen führen:

❗️ Entspannte Bauchmuskeln und die Entwicklung eines Rundrückens.
❗️ Falsche Belastung der Bandscheiben.
❗️ Veränderungen im Hals- und Wirbelsäulenbereich, insbesondere unter Stress, was zu Kopfschmerzen führen kann.
❗️ Kompression der inneren Organe, insbesondere der Atem- und Verdauungssysteme.
❗️ Gestörte Verdauung und träge Darmtätigkeit.
❗️ Ein geschwächtes Immunsystem.
❗️ Muskelatrophie.
Es ist nie zu spät, den negativen Auswirkungen des Sitzens mit regelmäßigem Training und Fitnesstraining entgegenzuwirken. Einfache Maßnahmen können einen erheblichen Einfluss auf Ihre allgemeine Gesundheit haben. Bei Wellfit Space, gegründet von Olga Korobanko, bieten wir personalisierte Fitnesskurse und Personal-Trainer-Dienstleistungen an, die Ihnen helfen, die Herausforderungen eines sitzenden Lebensstils zu überwinden. Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, wie Sie Ihre Gesundheit verbessern können, vereinbaren Sie noch heute ein kostenloses Gespräch mit mir. 👐