In den letzten Jahren sind Begriffe wie Biohacking, die Pandemie der Einsamkeit, finanzielles Wohlbefinden, Life-Tech-Balance, „Travel Resets“, „Regenerative Travel“, Feel-Good-Management und digitale Gesundheit in den Mittelpunkt unserer Gespräche gerückt. 💭 Während...

Während die Zahl der Raucher zurückgeht, ist der Anstieg des sitzenden Verhaltens aufgrund der zunehmenden Digitalisierung alarmierend. 🆘 Welche Auswirkungen hat übermäßiges Sitzen auf unseren Körper? Zu viel Sitzen kann zu verschiedenen gesundheitlichen Problemen...

Eine ausgewogene Ernährung aufrechtzuerhalten kann besonders schwierig sein, wenn der Stress überhandnimmt. 🤷‍♀️ Etwa 40 Prozent der Menschen fallen unter Stress in zwei Kategorien: „Stressesser“ oder „Stresshungrige“. Für die restlichen 20 Prozent hat Stress keinen...

Gesunde Ernährung ist eigentlich ein sehr vager Begriff. Es gibt keine universell gültige „gesunde Ernährung“; vielmehr gibt es verschiedene Ernährungsweisen, die darauf abzielen, spezifische Ziele zu erreichen—sei es Muskelaufbau, Gesundheitsverbesserung, Steigerung...