Biohacking, Pandemie der Einsamkeit, financial Wellness, Life-Tech Balance, „Reise-Resets“, „Regenerative Travel“, Feel Good Management, Digital Health und viele weitere neue Begriffe, die uns in der letzen Zeit über verschiedene Kanäle verfolgen. 💭 In Corona Zeiten...
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Sitzen ist das neue Rauchen
Während die Zahl der Raucher rückläufig ist, steigt die der Vielsitzer mit der zunehmenden Digitalisierung weiter an. 🆘Welche Konsequenzen hat die Sitzerei für unseren Körper?Das viele Sitzen führt dazu, dass:❗️Die Bauchmuskulatur erschlafft und ein Rundrücken...
Wie Stress unser Essverhalten beeinflusst
Es ist nicht immer leicht, sich ausgewogen zu ernähren – vor allem, wenn man gerade "viel um die Ohren" hat. 🤷♀️ Zu jeweils etwa 40 Prozent reagieren die Menschen auf Stress entweder als „Stressesser“ oder als „Stresshungerer“. Bei den verbleibenden 20 Prozent hat er...
Gesunde Ernährung ist ein sehr unscharfer Begriff oder was verstehe ich unter einer gesunden Ernährung?
Gesunde Ernährung ist eigentlich ein sehr unscharfer Begriff. Es gibt keine gesunde Ernährung, es gibt eine Ernährungsart für ein bestimmtes Ziel – sei es Muskelaufbau, Gesundheit verbessern, Energielevel steigern, etc. Die Ernährung ist ein Werkzeug und soll auf ein...