In den letzten Jahren sind Begriffe wie Biohacking, die Pandemie der Einsamkeit, finanzielles Wohlbefinden, Life-Tech-Balance, „Travel Resets“, „Regenerative Travel“, Feel-Good-Management und digitale Gesundheit in den Mittelpunkt unserer Gespräche gerückt. 💭 Während...
Blog
Sitzen ist das neue Rauchen: Wie ein sitzender Lebensstil Ihre Gesundheit beeinflusst
Während die Zahl der Raucher zurückgeht, ist der Anstieg des sitzenden Verhaltens aufgrund der zunehmenden Digitalisierung alarmierend. 🆘 Welche Auswirkungen hat übermäßiges Sitzen auf unseren Körper? Zu viel Sitzen kann zu verschiedenen gesundheitlichen Problemen...
Wie Stress unser Essverhalten beeinflusst
Eine ausgewogene Ernährung aufrechtzuerhalten kann besonders schwierig sein, wenn der Stress überhandnimmt. 🤷♀️ Etwa 40 Prozent der Menschen fallen unter Stress in zwei Kategorien: „Stressesser“ oder „Stresshungrige“. Für die restlichen 20 Prozent hat Stress keinen...
Gesunde Ernährung: Ein vager Begriff – oder was bedeutet er wirklich?
Gesunde Ernährung ist eigentlich ein sehr vager Begriff. Es gibt keine universell gültige „gesunde Ernährung“; vielmehr gibt es verschiedene Ernährungsweisen, die darauf abzielen, spezifische Ziele zu erreichen—sei es Muskelaufbau, Gesundheitsverbesserung, Steigerung...